Piłka ręczna plażowa to widowiskowa i dynamiczna odmiana tradycyjnej piłki ręcznej, rozgrywana na piasku. Choć bazuje na tych samych zasadach współpracy zespołowej i zdobywania bramek, posiada wiele unikalnych cech, które czynią ją wyjątkową dyscypliną sportu – idealną na lato, plażę i aktywność na świeżym powietrzu w której mogą uczestniczyć zawodnicy w każdym wieku!
Czym różni się piłka ręczna plażowa od halowej?
Mimo wspólnej nazwy i ogólnej koncepcji, piłka ręczna plażowa znacząco różni się od swojej halowej wersji:
| Element | Piłka ręczna halowa | Piłka ręczna plażowa |
| Nawierzchnia | Hala sportowa | Piasek |
| Liczba graczy | 7 zawodników (6+bramkarz) | 4 zawodników (3+bramkarz) |
| Czas gry | 2×30 minut | 2 sety po 10 minut + seria 5 shoot-out |
| Boisko | 40×20 m | 27×12 m |
| Piłka | Syntetyczna | Lżejsza, gumowa, przystosowana do chwytania jedną ręką |
| Punktacja | 1 punkt za bramkę | 1 lub 2 punkty za bramkę (w zależności od rodzaju rzutu) |
W piłce ręcznej plażowej nie liczy się tylko wynik – liczy się również styl. Dlatego w tej dyscyplinie przyznaje się:
- 1 punkt – za zwykłą bramkę.
- 2 punkty – za bramki zdobyte w efektowny sposób, m.in.:
- rzut po obrocie 360 stopni,
- rzut z wrzutki (z podania bez kontaktu z ziemią),
- bramkę zdobyta przez bramkarza lub specjalistę,
- bramkę z rzutu karnego oraz shoot-out.
To sprawia, że piłka ręczna plażowa jest bardzo efektownym sportem, gdzie bramki zdobywa się w widowiskowy sposób.
Podczas seta możliwe są zmiany po całej długości boiska, co sprawia, ze plażówka jest niezwykle dynamiczną dyscypliną. Na boisku zawsze znajduje się 3 zwykłych zawodników oraz jeden bramkarz lub specjalista, który punktuje za 2. W przeciwieństwie do halowej odmiany, plażówka jest dyscypliną bezkontaktową, a obrońcy mają możliwość skakania w pole bramkowe i blokowania oddawanych rzutów po obrocie. Drużyna atakująca zawsze gra w przewadze liczebnej 4 atakujących na 3 broniących.
Boisko ma 27 metrów długości i 12 metrów szerokości. Piłka jest lżejsza niż w wersji halowej, wykonana z gumy, łatwa do chwytania nawet mokrymi rękami. Dla mężczyzn ma obwód ok. 54–56 cm, dla kobiet – 50–52 cm.
Czas rozgrywki i liczba setów
Mecz składa się z dwóch setów po 10 minut. Każdy set musi być rozstrzygnięty, jeżeli po czasie 10 minut widnieje wynik, gra toczy się o „złotą bramkę”. Jeśli obie drużyny wygrają po jednym secie, o zwycięstwie decyduje seria shoot-out – emocjonująca sekwencja pojedynków jeden na jednego z bramkarzem, przypominająca rzut karny, ale w widowiskowej formie.
Shoot-out
Shoot-out to najbardziej widowiskowy element meczu. Każdy zawodnik ma jedną próbę, aby zdobyć bramkę:
- Bramkarz podaje piłkę do swojego zawodnika stojącego na własnym polu bramkowym.
- Zawodnik rusza w stronę przeciwnika i łapie piłkę.
- Następuje rzut na bramkę – często po obrocie lub z wrzutki po podaniu od bramkarza.
- Efektowna bramka = 2 punkty.
To emocjonujące zakończenie wymaga nie tylko precyzji, ale też pomysłowości i świetnego zgrania dwóch zawodników z zespołu.
Dlaczego warto grać w piłkę ręczną plażową?
- Radość z gry na świeżym powietrzu.
- Duża frajda nawet dla najmłodszych uczestników!
- Bezpieczna nawierzchnia – piasek minimalizuje ryzyko kontuzji.
- Współpraca i technika ważniejsze niż siła fizyczna.
- Widowiskowość i zabawa – punkty za styl!
Materiał edukacyjny przygotowany przez Związek Piłki Ręcznej w Polsce, w ramach współpracy przy programie Aktywna Szkoła realizowanym przez Fundację Orły Sportu. Program jest finansowany ze środków budżetu państwa, których dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki.
